在中醫中，腎髒被稱作先天之本，脾髒被稱作為後天之本。對於脾虛腎虛的患者，容易腰酸背痛，平時容易發寒發冷，而且還會對性功能造成極大的影響，脾虛的患者則是影響人的消化能力，脾髒虛弱的患者大多對食物沒什麼胃口，同時在生活中有惡心的症狀。
腎虛調理：
第一、濕熱型腎虛的治療方法：這類男士除有性功能減退症狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等症狀，對這類男士應給予清熱利濕。
第二、氣血不足型腎虛怎麼辦：這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血。
第三、腎陽虧損型腎虛：腎虛症狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，隻有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽。
第四、瘦弱型的男性吃什麼補腎：很多男性身體瘦弱主要是由於熱量攝入少、睡眠時間少和運動量過大引起的。因此在進補時應該注意適當的增加睡眠時間，減少運動量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食，進補時可多吃羊肉、牛肉。
第五、脾虛型腎虛男性怎麼補腎好：脾為先天之本，脾虛之後可使氣血不足，導致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等症狀，進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉，容易吸收的食品。這類患者，在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。若加入紅棗、枸杞等滋補類食物，效果更佳。
第六、肥胖型男性腎虛怎麼辦：中年男性中這類較多，體胖（通常為腹部肥胖），常有腹脹、噯氣等消化不良症狀，大便稀薄，精神較差，大多有脂肪肝。這類患者應以健脾胃為主，平時多吃蔬菜、控製飯量，少飲酒，多活動。進補時應該注意少吃鹽，以便排出體內多餘的水分。多吃人參、海參、鮑魚、蝦、動物內髒等營養豐富而且脂肪含量低的食物。在用魚、蝦和參類進補時配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。
脾虛調理：
多吃牛肉，增強身體內的熱量。牛肉中富含有豐富的蛋白質，具有補腎陽虛，腎氣虛，脾氣虛的功能，多吃牛肉身體會更加有勁，也會讓自己的脾胃感覺熱乎乎的，不容易著涼，所以有脾虛的朋友們可以試試每天多吃一些牛肉來調理。步驟閱讀2 選用香菇豬排骨湯可以更好的調理脾氣虛的現象。將香菇洗幹淨切碎之後，用油熗炒，加入少量的蔥薑蒜末來調味，然後把剛剛用鹽水泡完的排骨放入鍋中，加入適量的水，加入適量的鹽，適量的蔥，適量的醋和香油，可以調理脾胃健康。步驟閱讀3 選用桃仁，紅棗，山藥在每天晚上熬小米粥的時候放入適量，可以起到補氣血，調理脾虛脾寒的問題，脾虛舌苔會發白，表示身體內的寒氣太大，所以驅寒的最關鍵就是用熬粥的辦法來進行調理。同時在晚上睡覺前可以泡泡熱水腳，對改善脾胃虛寒有好處。步驟閱讀4 少吃寒性的食物，特別是長期大量吃雪糕，喝冷飲，特別的傷害脾胃的健康。
很多朋友們在外地打工，由於自己的努力經濟慢慢的有所改善，天天上班太勞累，早晨一杯冷飲，晚上一堆雪糕，剛開始自己發覺不了脾胃出現問題，時間長了就會發現咋總感覺身體發冷，這時候才意識到，所以飲食方麵切忌吃大量的寒性冰棍，雪糕，天氣特別熱的情況適當的吃一些是沒問題的，但是切忌不要對寒冷食品吃得上癮。步驟閱讀5 少吃寒冷的水果和蔬菜。黃瓜，苦瓜，絲瓜，這些蔬菜都偏寒性，吃得多容易出現拉肚子的現象，在冬季的時候吃涼菜要結合涼性的蔬菜和熱性的蔬菜來調配，配合一些熱性的豆腐絲，土豆絲，花生米配合起來搭配涼菜更好些。水果方麵要少吃梨，香蕉，梨的寒性是非常大，香蕉雖有通便的作用，但是容易造成脾氣虧虛，特別是對於寒性的蔬菜要切忌少吃，在炎熱的夏季也不要一直猛的喝涼水，除非你是屬於熱性體質，不然還是切忌少吃寒冷的東西。
