防止打瞌睡的方法一般可以適當的塗抹些薄荷油、按摩太陽穴的部位、伸伸懶腰、適量的活動、喝些咖啡，放鬆一下心情、和同事聊天等等。在平時一定要避免長時間的熬夜，每天需要保證6小時到8小時的睡眠時間，根據自身的情況，可以適當的增加一些有氧的運動，能夠增加身體的免疫力。
1、薄荷油：如果患者出現了瞌睡的症狀，一般可以適當的塗抹一些薄荷油，具有清涼的感覺，可以使瞌睡的症狀快速的得到緩解，一般可以直接塗抹在太陽穴的部位或者是塗抹在皮膚的表皮層內。
2、按摩太陽穴的部位：適當的對太陽穴的部位進行按摩，能夠緩解身體疲勞的狀態，也可以防止打瞌睡。
3、伸伸懶腰：在打瞌睡的時候可以適當的伸伸懶腰，有利於瞌睡的症狀得到緩解。
4、喝一些咖啡：如果瞌睡比較嚴重的話，也可以適當的喝一些咖啡，咖啡使用以後能夠起到起腦醒神的作用，主要是裏麵含有咖啡因成分。
5、放鬆一下心情：當出現瞌睡以後，可以在外麵走一下，或者是看一下綠色的植物，有利於心情快速的放鬆，可以使瞌睡的症狀得到緩解。
在日常生活中一定要避免長時間的熬夜，每天需要保證足夠的睡眠時間，也可以防止打瞌睡，同時也可以在睡前適當的喝一些溫牛奶或者是用溫水泡腳，都能夠促進睡眠。
