腳背被重物砸腫了可以通過熱敷冷敷、藥物治療、推拿治療等方式緩解症狀，根據嚴重程度來選擇。
1、熱敷冷敷：腳背被重物砸到以後會產生腫痛，及時采取冷敷的方式減少血管擴張，起到消腫的作用。間隔24小時後進行熱敷，改善局部血液循環，活血化瘀。
2、藥物治療：患者的腳背被重物砸到以後需要及時到醫院做CT檢查，確定是否有骨折，如果沒有骨折，隻是單純的肌肉軟組織損傷，在醫生的指導下使用活血止痛膏、跌打損傷丸、三七片等藥物治療。
3、推拿治療：也可以通過推拿治療加速局部的血液循環，有利於腫脹消失。
除此之外，可以選擇手術治療、針灸治療、烤電治療等，都有改善的效果。
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