近視眼有很多種，有的可能是假性近視。這種情況的話，一般不需要戴眼鏡。可以通過合理的作息，和眼部的按摩來緩解。可以用熱毛巾敷眼睛，大概兩三分鍾。讓眼睛保持溫熱感，有助於睡眠。多做做眼部的鍛煉，對緩解近視很有幫助。多注意休息，少熬夜，多吃一些保護視力的蔬菜和水果。
1、熱浴眼球法：
此法不僅可以保健眼球預防近視還可以治療近視。原理就是舒張血管，活血化瘀。方法就是臉盆倒入臉部能耐受的熱水，雙手捧起水把臉下伏讓眼球入熱水，或把毛巾浸熱捂住雙眼，此法屢試屢爽非常有效。早晚各一次每次5—6分鍾，晚上也可10分鍾。做完後馬上感覺眼球輕鬆無比，能90%的消除眼睛的疲勞。過去有一個學生從剛上中學得到此法以後，堅持30多年如今50來歲了視力仍保持1.2以上並且沒有花眼的跡象。
2、轉動眼球法：
此法就是正轉眼球30圈，反轉眼球30圈，交替進行以最大範圍為最好，保持5—6分鍾，睜眼一會，閉眼一會。目的是鍛煉眼外肌的靈活性，同時活動鞏膜使鞏膜大量充血而營養充足更加堅固，堅固的鞏膜可防止眼軸的隨意延長從而使眼球得到保健來預防近視眼。
3、體育鍛煉法：
運動量不足是導致近視的主要原因。體育運動可以增加全身血液的供應量，其中也包括眼球。體育鍛煉可以強健骨骼、肌肉。同樣也可以強壯睫狀肌、角膜、晶狀體、視網膜，及視神經和鞏膜等。
4、穴位按摩法：
穴位按摩是中醫對近視保健、治療的方法之一。某一部位經常用來疏通這一部位的經絡、血管的地方就叫做穴位。穴位是幾千年來由中醫們總結出來的祖國醫學瑰寶，是經過一代一代的人們證明了的，對人體疾病按摩確實有效的方法。按摩對於假性近視、半真性近視是有特效的。對於高度近視視力發展的控製是有較大作用的。是中醫臨床保健，治療近視的重要手段和方法。
5、合理營養保證供給法：
人體微量元素的缺乏可以造成近視，特別是缺鋅、缺鈣、缺磷質、缺蛋白質、缺維生素A、D、E等營養物質。鋅是視網膜組成的重要元素。缺鈣就會使眼球組織變薄弱，眼球壁的鞏膜不堅固從而使眼球後軸容易伸長而發生近視。
