所謂實火即胃火熾盛，一般認為飲食因素是引起胃實火的主要原因。比如便秘、尿黃，尿不出，口臭等都說明胃實火了。事實上從機體的表現即可判斷胃實火或者虛火。那麼胃實火都有哪些區別呢？胃實火有哪些症狀呢？如果胃火過旺應如何調整呢？如何最小化，各種不利因素對腸胃的影響呢？
胃火旺是我們常有的情況，胃火旺也就是胃火熾盛。導致胃火旺的原因有很多，很多時候都跟飲食因素有關。而胃火旺往往也會引起很多的不適症狀。很多胃火旺的人會出現便秘，便血的症狀，還有些胃火旺的人會出現牙齦腫痛、口臭的症狀。當出現了這些症狀，應該要進行下火清熱治療。
1 胃火可以分為虛火和實火兩種。有些胃火旺的人會出現胃部灼熱疼痛，有些胃火旺的人會出現肚脹，口幹舌燥，大便稀爛的症狀，而有些患者則會表現為便秘，舌紅、少苔等不適的症狀。
2 胃實火的人往往是由於進食過多的辛辣，刺激，上火的食品所引起的，還可能是由於濕熱、食滯所引起的胃火旺。這類胃火旺的人應該要多吃一些清熱解毒的食物，例如鮮蘿卜汁、綠豆粥等。
3 胃火旺是可以通過飲食來調節的。要降胃火，首先一定要少吃一些熱氣，甜膩的食物，多吃一些清涼的食物，例如燈芯花、蓮子芯等。胃火旺的人一定要避免吸煙喝酒，吃蒜、蔥等刺激性食物。
注意事項：
胃火旺的人可以經常吃綠豆粥，千萬不要熬夜，每天都要保持充足的水分，多喝水，及時的排尿，不吃油炸、肥膩和加工的食品，多吃一些蔬菜和水果。在生活中注意保養，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方麵要有規律，細嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
