背筋扭了如何快速恢複

背筋扭了並不會傷及骨頭,絕大多數屬於軟組織胸腰背肌肉和筋膜損傷,病人出現背筋扭傷的情況時,可能是肌肉組織受損所致。背筋扭傷比較常見的情況,包括做好準備活動、姿勢不當、被迫體位、背部疼痛、活動受限、肌肉痙攣等。病人出現背筋扭傷的症狀後,要及時治療,以免進一步加重疼痛症狀。

背筋扭傷怎樣快速康複

1、病人在背筋扭傷後的急性期可用毛巾包冰,冰敷患處,能起到緩解疼痛和腫脹的作用。在急性期過後即48小時後,可使用溫熱毛巾對患處進行熱敷。出現嚴重疼痛症狀時,可以服用非甾體類消炎藥等對症治療,也可以選擇外用各種藥物,如各種跌打損傷膏等。

2、對背肌損傷嚴重的傷員,應叮囑患者絕對臥床2周-3周,原則上不得少於7天-10天,在沒有增加患側拉力的情況下,活動正常。有中等扭傷的病人除了臥床休息外,也可以選擇石膏製動。

3、輕微背筋扭傷的病人也可采用手法推拿、刺激腰部活動的治療,也可以通過理療來活血化瘀。