我們每個人從生下來膚色多半都是不一樣的，有的人偏白，有的人偏黑，這無疑與遺傳因素有很大的關係，但即便是遇到皮膚天生黑的情況，也是有很多方法可以讓皮膚變白的，首先就是要減少在陽光下的暴曬，因為陽光的紫外線很容易讓皮膚的顏色變深，另外就是多敷一些美白類的麵膜。
如果說某種疾病是由基因決定的，那這種疾病很難被治愈了，但黑皮膚卻不同。與天生白皮膚的女性比，黑皮膚更有潛力，也更應該美白。因為導致皮膚變黑的主要原因是皮膚中的黑色素，而黑色素並不是一成不變的。天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎麼變白?
天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎麼變白?光線對皮膚的刺激和內分泌會影響黑色素的分泌，平日沒有防曬意識或內分泌不平衡就會刺激黑色素分泌。當刺激結束後，體內的黑色素會慢慢地被分解，然後消失。存這個過程中，采用恰當的措施，如加強防曬預防，調節內分泌平衡，就會減黑色素的分泌，加快已形成黑色素的分解。
做好防曬是美白的第一步
無處不在的紫外線是美白的“大敵”，想要完全避免紫外線照射是不現實，而且也是不健康的。所以美白達人們的做法是盡量減少紫外線照射，平日出門要穿長褲、長袖衣服，暴露在外的臉部、手部肌膚要提前塗抹防曬霜，這已經是美白世界的常識。需要注意的是，在大家印象中，紫外線隻在夏季、秋季以及晴天的時候比較強烈，但事實卻是任何時候紫外線都很強烈，甚至是在陰天或者冬天的時候。所以，凡是出門，別忘記塗抹防曬霜。在陽光很強的天氣外出，逐要戴上遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘。
這樣全方位的美白方法，看起來好像很麻煩，其實隻是一種習慣。習慣的作用是強大的。剛剛開始可能看不出結果，但每天堅持，時間稍長，效果就會顯現出來。一般說來，做好防曬工作，保證每周兩三次的美白麵膜，就算是天生的黑皮膚，6個月也能看到明顯的變白效果。
規律作息，調整內分泌
內分泌也可以刺激皮膚產生黑色素。如果長時間內分泌紊亂，即使沒有光線的照射，皮膚也會變黑，甚至出現各種色斑。因此，要想獲得嫩白的肌膚，調整內分泌也必不可少。
交感神經與副交感神經是人體最為重要的植物性神經。其中，交感神經歸天較為活躍，而副交感神經夜晚較為活躍，兩者此起彼伏，維持身體的正常運作和平衡，熬夜是打破這種平衡的重淒因素。熬夜時，身體強迫交感神經活躍，分泌大量刺激交感神經活躍的激素，如人體腎上腺皮質激素等，會打破身體原有的平衡，皮膚也更容易出現膚睜發暗、黑眼圈、痘痘等一係列問題，旆保持規律的作息可以避免這種情況。
內分泌不平衡的幾個重要時期
女性的一生中有三個時期是天生的內分泌不平衡時期，這是生理因素決定的，無論怎麼調養也無法改變。這三個時期分別是青春期、孕期和更年期。
這三個特殊時期，女性身體的內分泌最為波動，皮膚也最容易出現變黑、長痘痘、長斑等狀況。遇到這樣的皮膚問題，光靠外在的護膚品和防曬措施是不能真正解決問題的，還需要從身體內部調理。這時隻能通過飲食、改變生活習慣等方法，初步調節內分泌。
青春期女性宜多食優質蛋白質和富含膳食纖維的食物，保證每天牛奶、雞肉以及各種蔬菜、水果的攝入。孕期也要均衡營養，避免吃過於油膩的食物。更年期則要適當進食富含植物激素的食物，如大豆及豆製品，以平衡體內激素水平。
飲食調理內分泌
飲食調理內分泌時，盡量保證實物的多樣化，搭配合理，多食蔬菜、水果、補充豐富的膳食纖維。但蔬菜最好經烹調後再食用，因為過量食用生蔬菜可能會導致脾胃功能變弱。
此外，維生素E對調理內分泌失調有調節作用，食物中堅果類，如芝麻、花生、核桃仁等含有豐富的維生素E，平日可適當多食。保持愉悅的心情，
保持愉悅的心情
俗話說“好心情是最好的化妝品”，愉快、樂觀的情緒，平和的心態，即使不化妝，皮膚散發出來的光彩也非常迷人。所以，要想擁有好皮膚，快樂的心情也是必不可少的。天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎麼變白?
在日常的學習、工作中，難免會遇到困境、壓力，這時要自我調節，多進行運動，與朋友聊一聊，自己有意識地調控情緒，避免不良情緒給自己帶來負麵的影響。
