大家如果外出沒有帶傘又碰上下雨的話，就避免不了需要淋雨了。而淋雨之後如果不采取防範措施的話就非常容易感冒。大家通常了解的預防淋雨之後感冒的方法一般有衝熱水澡或者和薑湯等，這些都可以保持身體的溫度，促進血液循環。那麼，淋了雨之後怎麼預防感冒呢？
1衝個熱水澡熱水澡可以加快肌肉血管的血液循環，使毛細血管擴張，有利於肌體排熱，促進新陳代謝，淋雨後衝個熱水澡可以放鬆機體，使身體處於更佳的狀態，但要注意水溫的溫度不要太高，洗澡時間不宜過長，並且不要空腹洗熱水澡。
2多喝熱水 淋雨後應多喝熱水，盡量少喝或者不喝含糖量較高的飲料。因為淋雨後體溫上升，會使人體內水分部分流失，而多喝水能夠促使身體散熱，加快人體的新陳代謝，幫助機體更快的殺死病毒細菌，獲得更多能量。
3口服薑湯薑是屬溫熱性質的，具有驅寒，解毒殺菌的功效，因此，薑湯便成了我們生活中普遍使用的驅寒、防治感冒的辦法。其做法是將薑切成碎末或者絲，放入水中煎熬15分鍾左右，取湯服之即可。
4保持室內通風淋雨後要注意保持室內通風，盡量不要過多的使用風扇或者空調。因為淋雨後人體免疫力下降，如果室內沒有足夠的室外空氣引入，積聚的汙染物就會影響我們的健康，所以保持室內空氣清新是很有必要滴！
5適當服用感冒藥建議體質較弱的人適當服用感冒藥，不建議體質好的人服用，也不建議體質弱的人服用抗生素，畢竟抗生素是一種藥物，服用後會對人體產生一係列不良影響。小小的感冒還不至於出動抗生素。此外，謹慎兒童服藥。
6好好休息淋雨後一定要好好地休息，保持充足的睡眠，這樣可以使機體減少能量消耗，保持充沛的體力，增強機體抵抗力，以達到防禦疾病的目標。
7飲食清淡為主淋雨後要注意飲食應當清淡，不宜吃過於油膩的食物。多吃新鮮的蔬菜水果，因為蔬菜水果裏含有多種人體所需的物質，並且能夠殺死部分侵入人體的細菌和病毒。
感冒引起的耳悶怎麼辦
耳分為內、中、外三個部分，中耳通過咽鼓管與鼻咽部相通。咽鼓管是中耳通過鼻咽部與外界溝通的唯一通道。正常情況下，中耳內外氣壓基本相等，與大氣壓一致。在生理狀態下，中耳內的空氣會不斷地被中耳黏膜膜所吸收，但咽鼓管的間斷開放又會使新鮮空氣又不斷向中耳輸入，從而保持中耳內、外壓力平衡。但感冒時，由於鼻子不通，咽鼓管也可能會堵塞，就會導致中耳內空氣被吸收後得不到相應的補充，形成負壓，出現耳悶堵感。
小孩更容易咽鼓管不通暢，這是因為咽鼓管與成人相比尚未發育完全，有短、平、直的特點，而且小孩有腺樣體(靠近咽鼓管)，特別腫大的腺樣體，也是咽鼓管容易受到影響的因素，因此感冒之後就更易影響到咽鼓管功能。一般感冒鼻塞越嚴重，越容易出現耳悶情況;感冒後使勁擤鼻涕也會導致這種情況發生。
感冒後耳朵發悶怎麼辦
二、感冒後耳朵發悶怎麼辦：物理方法
1、用手掌按壓在耳朵上，一壓一鬆。這樣做可以將氣鼓入中耳，改變中耳內、外壓力，讓耳朵通暢的作用。
2、深吸一口氣，捏緊鼻子，閉緊嘴巴鼓腮吹氣，聽到雙耳有“撲”的聲音。可以起到鼓膜按摩或將氣鼓入中耳，改變中耳內、外壓力，讓耳朵通暢的作用。
3、嚼口香糖，做吞咽、打哈欠的動作也可以幫助咽鼓管開放，緩解耳悶症狀。
感冒後耳朵發悶怎麼辦
三、感冒後耳朵發悶怎麼辦：緩解鼻塞
1、側臥按摩法：
左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鍾，鼻塞可除。
2、熱敷法：
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
