由於午休時間短，不少上班族和學生族都會趴在辦公桌上，或者是桌子上進行睡覺。趴在桌子上並不像睡在床上那樣舒適，雖然也讓人睡得著，但是趴著睡覺的時候，人體上會出現許許多多不舒服的反應，例如胃部脹氣和腿部發麻。可是為什麼在趴著睡覺的過程中，人的腿部會逐漸出現發麻狀況呢?
趴著午休的話，人的腿自然就會處於一個長時間彎曲的狀態，這樣的狀態會造成血脈阻斷，引起氣血不通暢，而一旦出現這樣的情況，自然就會導致腳發麻，還有一個非常重要的原因就是很多人的坐姿是不正確的，所以，這樣勢必會導致趴著午休的時候睡姿也有很大的問題，出現腳發麻的可能性自然也會大很多。
趴著午休的壞處也體現在兩個方麵：第一個方麵是這樣的午休方式往往會讓你睡得不踏實，處於一個半睡半醒的狀態之下;另外一個方麵就是趴著睡覺會讓你的眼球受到壓迫，時間久了會導致眼壓升高，從而讓自己的視力受到損害，也因為這樣所以趴著睡覺出現青光眼的幾率就會更大一些。
人體內布滿著經絡脈搏的走向走線，任何一條都起著聯通作用，起到輸送血氧更替營養用作。用中醫的話“通則不疼，疼著不通”，指的就是血氣通暢才能精神氣爽。當人體手臂彎曲枕著頭腦趴著睡覺時，重心就集中在某一個點，自然手臂經脈被壓迫，腿腳也長時間彎曲，造成血脈阻斷，氣血不通暢，局部供血供氧不足和血液不循環。表現為手腳發麻，活動不便，這時通常稍等片刻就會消失恢複自然。
趴著睡覺的壞處有哪些?
1.午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。意識在半睡半醒狀態，這樣很容易受到驚嚇。
2.其次，趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
3.最後，長期趴在桌上睡覺，對頸椎的影響很大。時間長了就容易導致脊椎變形，引起腰背部疼痛。因為頸椎和腰椎過度彎曲，嚴重超過了平時的彎曲範疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，還會造成局部不適。
