日常的生活中人們隨著年齡的增加，各種各樣的疾病也越來越多，特別是一些中老年人，經常會有一些腰腿不適的情況發生，給老人的生活帶來了很大的影響，讓人們的生活備受折磨和困擾那麼左腿發麻無力該如何治療?最實用的方法就是通過體育鍛煉來改善發麻無力的症狀。
1. 建議飛燕式鍛煉：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鍾鍛煉。
2. 建議采取針灸的方法來治療你的症狀，這對你的腰疼及下肢麻木等症狀緩解都是很有幫助的。平時注意多做燕飛動作。這樣能很好的鍛煉你的背脊，也能緩解你的疼痛等症狀，祝你早日恢複健康。
3. 平時自己的生活習慣也很關鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身，腰痛的護理，可作自我按摩，活動腰部，勤洗澡或用熱水洗澡。
老人因為體質的原因，出現腿部發麻物理的情況是很正常的，所以提醒老年人一定要多運動，不要老是坐著不動，多運動才能緩解腿部發麻的症狀，也希望人們在生活中一定要做好疾病的預防和護理工作，減輕疾病對於自身的傷害，擁有健康的身體。
正常情況下人們在蹲的時間過久後都可能會出現腿部發麻的情況，但是如果無緣無故出現腿部發麻的情況極可能與患者的身體缺少某種維生素有關，比較常見的是缺維生素C或者是患
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