小腿的血管是非常重要的血液通道，而且小腿血管的強度比較高，能夠承受極大的血液壓力，因為小腿遠離心髒，需要強大的血液壓力才能夠將血液流入腳部。但是，小腿血管的健康卻是非常脆弱的，很容易出現問題，給人們的健康帶來較大的破壞，例如，小腿血管明顯怎麼回事呢？
下肢靜脈曲張是因為靜脈壓力過高超過了靜脈壁能承受的範圍導致靜脈的異常擴張和迂曲。下肢靜脈曲張是一種不會自行痊愈的血管瓣膜疾病 。有些人是因為遺傳所以靜脈壁較脆弱，還有些人是因為長期久坐久站或者重體力勞動，有些女孩子高跟鞋穿得多也會導致靜脈壓力過大，也有因為孕婦、肥胖或者衰老的因素。
1、要多去吃一些新鮮的水果和蔬菜：很多疾病都是和我們的飲食有關係的，而很多病情的恢複都需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣很有利於疾病的恢複，還能提高人體的免疫力。
2、要有足夠的蛋白質：多吃含有蛋白質高的食物對靜脈曲張患者的病情的恢複是有很大的好處的，能均衡營養，增強人體的免疫力。
3、含維生素E豐富的食物：靜脈曲張患者最好要做到多吃一些含維生素E的食品，因為維生素E能改善人體的血液循環，能使得病情好轉。
4、還要保持低鹽：吃過多的鹽類會使得病情加重，同時人們的體內含有大量的鹽，會吸收體內的大量水分，會對人體的血管造成很大的壓力，不利於靜脈曲張患者的病情恢複。
除了從飲食方麵保養和防護之外，還要從生活習慣上進行保養和防護避免長時間站立或行走；經常抬腿；穿彈力襪；運動（首推遊泳）。
