腳扭傷了可以在腳部沿著順時針方向的辦法做適量按摩，能起到幫助血液循環的效果，如果腳扭傷比較嚴重，在揉的時候也可以塗抹上一些活血化瘀的藥物，同時可以到醫院拍片查看病就扭傷的程度。
腳出現了扭傷很可能會伴隨著有疼痛的症狀，如果疼痛不是太嚴重，可以在生活當中做適量按摩，通過按摩的方式可以促進局部血液循環，緩解扭傷後所出現的不適以及疼痛等不良症狀。如果腳扭傷的有一些嚴重了可以按摩之外，也可以使用一些活血化瘀的藥物在外部塗抹，比如紅花油塗抹上之後再繼續按摩，效果會更好，能讓毛細血管滲血的狀況得到改善，也可以活血和化瘀。
腳在扭傷之後要適量動一下，明確是否有不能動彈的狀況，如果比較嚴重，可以到醫院拍片查看明確骨頭是否出現了裂紋或者是骨折，如果是這種情況下還可能要做外部石膏固定或者是手術治療。
在治療腳扭傷的時候盡量要多注意休息，不能參加劇烈運動和重體力勞動，飲食上也要做出合理改善，選擇吃些清淡食物為主，可以每間隔一段時間到醫院做一次複查。
腳扭到筋一般多發生於劇烈運動、危險的工作環境，一些愛穿高跟鞋的女性也可能不小心扭傷。扭到腳筋是非常疼痛的，一定要注意休息，而且可以適當做一些按摩、推拿等，可助於
這就是真人生問#前幾天不小心打球的時候把腳筋扭傷了，休養了好幾天，現在還特別疼，這幾天吃的也很不好，不知道吃什麼對腳筋扭傷好？大眾養生網小編解答：腳筋扭傷通常是
如果是腳扭傷的話，此時的飲食一般是沒有很大的要求的，主要的要求是要患者不能夠食用一些具有刺激性的食物，也不能夠食用生冷的食物，患者的飲食最好是要以清淡為主，此時
腳部的扭傷可能是引起的骨骼的錯位或者是韌帶拉傷導致的軟組織的受傷的情況的，一般中醫的治療的方式比較的好的，能夠有效的對於的腳部的消腫的治療的。使用的一些的紅花油
那些舊時光問#你好，我是一名快遞員，今天在給客戶搬東西的時候，腳趾扭傷了，當時不怎麼樣，現在感覺很痛。請問腳趾扭傷了以後該怎麼辦？大眾養生網小編解答：你好，腳趾
一般扭傷之後需要采取的針對性的消炎消腫的治療的方式的，尤其是需要注意的對於的腳部的運動量的，主要是以休息為主的，傷筋動骨是需要精心的修養的，所以是不能夠操之過急
