人的全身上下都會有經絡，經絡對於我們有著非常重要的意義，首先經絡的疏通可以保持著身體的健康和正常的血液循環，當經絡的某處出現堵塞的時候，會出現許多的炎症和疾病，平時可以試著沒事的時候多按摩一下經絡，不過在按摩的時候還是要了解一些相關的專業知識，這樣才能正確的運用手法。
腿部穴位按摩手法-小腿按摩法兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。
注意事項：左右兩腿重複此動作。
如果力道不夠，可雙手作用於同一條腿上。瘦小腿穴位足三裏：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。
按摩方法：拇指按壓。承山穴：承山穴位於小腿後麵正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。按摩方法：用拇指關節按壓。大腿按摩法雙手交替分別沿內側及外側，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重複此動作30次。雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重複此動作30次。
雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重複此動作30次，直到大腿感到酸痛。注意事項：雙手捏住腿部時，應由外側向內側推按，用大拇指施力，手指側麵推壓，為了幫助脂肪運動從而消除水腫等問題，要按摩全麵。按摩時用手掌握住膝蓋內側，大拇指按壓膝蓋兩側的淋巴穴位，感覺疼痛時候可以適當減輕力量按摩，淋巴穴位的周圍也可以輕輕按壓一圈，有利於身體中毒素廢物的排出。
瘦大腿穴位血海穴：大腿內側，膝蓋內側端向上2寸。按摩此穴，可改善腿部血液循環，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。按摩方法：拇指圈狀按摩。
