因為腳底肌肉長期都處於一種不斷磨損的狀態當中，所以如果在行走的過程當中出現了任何意外，就容易導致腳底肌肉遭到損傷，從而出現腳底中間疼痛的症狀。但是因為腳底也有很多重要的穴位分布，所以腳底中間疼痛也有可能是身體出現疾病問題的表現，接下來就梳理了腳底中間疼痛的引發病因。
腳底中間疼痛的情況要考慮腳底局部軟組織勞損性疼痛的可能性。長時間穿高跟鞋，長途步行或跑步，腳底外傷這些情況都有可能引起腳底局部肌肉和軟組織的勞損，局部肌肉軟組織勞損後可以產生疼痛和壓痛症狀。可以適當局部按摩熱敷理療改善疼痛症狀，同時減少下肢活動，無效時可以進一步檢查腳部DR片和尿酸，排除骨關節問題和痛風的可能性。
腳底板疼有什麼治療措施
1、骨刺
多數與骨刺有關,拍跟骨片確診,西醫用局療封閉,口服消炎鎮痛藥物即可。中醫外敷較佳。
腳底疼是怎麼回事
2、外敷足跟痛安康膏貼
於腳底肌表刺激神經末梢,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛作用。
3、抬高
由足橫弓塌陷,所弓引起的足底痛,應穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。
4、訓練
因為肌肉萎縮或者是肌肉軟弱,是最常見一種腳底板疼的原因。因此這個時候需要加強營養的補充以及做一些腳步訓練來幫助腳步的肌肉恢複。
5、硬繭
因長期壓迫出現足底硬繭的,硬繭不可輕易切除,以免切除胼胝,壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈。
6、合適
對中老年足底板痛者,應維持前足的正確姿勢,避免蹠骨頭橫韌帶繼續慢性損傷,穿合適的硬底鞋。
7、按摩
腳底板按摩,是種簡便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴張,血液循環加快,供應更多的養料,使新陳代謝旺盛,力量增強,行動矯健有力。
腳底按摩保健
生理原理:
身體的不健康,多半是因為缺乏運動的關係,古時候的人們整日赤腳在田中勞作,腳底直接接觸地麵,因而受到刺激,促進循環,然後流汗喝水,完成了一個新陳代謝的正常循環,發揮人體的治愈功能。所以,古代人的身體比我們現代人健康許多。
腳底按摩,就是依照刺激穴位的原理,來做治療的。
腳底板疼是怎麼回事
我們的身體借著新陳代謝的作用,達到排除體內廢物與毒素的功能,散布在全身的淋巴係統、腎髒、大小腸、皮膚等,都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官,如果這些器官的功能失常,則體內的廢物與毒素無法排除,身體自然就會不健康。
腳底按摩,能顯著刺激各部位反射區,使得血液循環暢通,排除積聚在體內的廢物和毒素,能夠使得新陳代謝作用正常運作,最終達到治療效果。
