烈日下，人們都知道戴墨鏡、塗防曬來保護自己的身體，然而，隻有極少一部分人會顧及自己的頭發，任其被紫外線傷害。除了這個外，頭發紮太緊、使用卷發棒等行為，都會讓你的頭發陷入危機。
曬太陽
強烈的紫外線會傷害我們的頭發和頭皮，導致頭發變脆、易掉，頭皮毛囊鬆脫等問題。
頭發暴露於紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭發角質層，令頭發變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。
蒸桑拿
這會引起皮膚脫水，進而導致頭發幹燥、變脆、容易脫落。
高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致塗抹的護發素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發。
頭發紮太緊
紮馬尾辮或盤發會拉緊頭發和頭皮，易使毛囊鬆脫，從而影響頭發生長。
頭發經常紮太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫發。建議盡量梳披肩發，尤其是睡覺時。
使用定型膠
定型產品通常酒精含量高，易令頭發幹燥脆弱，梳理時還易扯斷頭發。
建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭發水分。
使用卷發棒
電熱卷發棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭發角質蛋白，一旦角質層受損，頭發就易失水，變得幹枯易斷。
建議少用熱定型工具，電吹風一周使用次數限定在2~3次，並盡量用低溫檔。
抹過多的護發乳
你一定以為，頭發幹燥，缺乏光澤的話，蜂蜜多抹點護發乳就可以解決問題，但事實是，塗抹過量的護發乳隻會增加頭皮的負擔，“營養過剩”後的頭皮，就也變得不健康了!而且，在塗護發乳的時候，隻需塗在發梢即可。
節食
節食的一個明顯危害就是脫發。頭發主要是由蛋白質組成的，隻有攝取充足的蛋白質才能讓頭發健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。
用力梳頭
妄圖在最短時間內滅掉頭屑?頭發幹枯用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉，但你要知道是，頭皮上的角質會因此剝落，讓你的頭皮受到極大的損傷!
