很多人的胸部不集中，還會有外擴的現象，如果長期外擴的話，很容易出現一種擠壓變形的現場，這樣穿上內衣也不好看，衣服看起來也是扁扁的，跟很多人挺拔的胸部是不能相比的，而胸外擴的時候內衣的選擇也是很重要的，內衣就是我們很多人說的胸罩，那麼胸外擴的時候穿什麼胸罩才是最好的呢?
第一、選擇合適的肩帶
每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太鬆。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。
第二、底邊要合適，不能太鬆或太緊
經常在公眾場所會有JM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，隻能象個盤子一樣浮在胸部上。這樣一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。 底邊太窄的話容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。大概就是這五條了，JM們如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧?判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關係，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。
第三、罩杯太小。
鋼圈就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。
如果自己的胸部外擴的話，那麼不妨試試這樣的胸罩，讓自己的乳房得到更好的保護，給自己穿胸罩的時候雖然說要挺拔才好看，但是為了自己的乳房健康，一定要挑選讓自己穿起來比較舒服一點的內衣，這樣的內衣穿起來乳房也更不容易受傷，還有保護的作用。
