產後胸部下垂外擴怎麼辦

作者:zllwin  時間:2015-04-22 17:03:50  來源: 大眾養生網

產後胸部下垂外擴的問題,讓多少產後媽媽們糾結和苦惱,但是又不知道用什麼樣的方法去解決,所以讓很多產後的女性朋友,變得越來越自卑,甚至影響到了家庭生活,那麼麵對這樣的問題,我們就去了解一下,如何通過按摩的方式,幫助產後的女性們解決胸部下垂,以及外擴的困擾。

按摩方法:

大拇指張開,另外四指合攏,用虎口從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。

接著,左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。

重複30次以後。換右乳。手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。

最後,雙手繞著乳房作圓周形按摩。

上麵所推薦的這些按摩方法,其實產後的女性朋友都可以自己去做,而且非常的方便簡單,又不需要我們使用什麼產品去解決,相對來講更加的安全,當然也要告訴產後的女性朋友,其實這種現象是比較正常的,不要太過的擔憂自卑。

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