減肥真的是一個相當困難的事情，主要還是由於現在的人們沒有太多的時間可以進行運動，總是在辦公室裏麵待著，這樣的話肯定是會使得自己的體內有過多的脂肪堆積，從而導致減肥變得愈發的困難一些，那麼就可以通過紅棗果醋來減肥的，這確實可以避免體內有脂肪的堆積，但在攝入這種飲品的時候也要注意多出去進行戶外運動。
紅棗果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。
飯前喝，可抑製食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時候助你清除體內多餘的熱量。但是如果是處於饑餓狀態的人最好是不要喝，因為果醋中的酸類物質會損壞胃壁的，對身體造成不適。喝紅棗果醋並不是說直接拿起果醋就喝，因為果醋含有較多的酸類物質，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對人身體也是有害處的。
如果喝果醋想要達到減肥的效果，就要掌握一定的方法和飲用量。一般的成年人每次飲用果醋的量在五毫升左右，將這些果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當然根據個人的喜好，可以往裏麵加入適量的蜂蜜，這樣口感會更好。而且蜂蜜具備潤腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會更好。
飲用紅棗果醋也是有很多的講究的。並不是所有的人都適合飲用果醋，若果不考慮個人的適應性，就起不到減肥的作用，甚至還會導致人體的健康受到損害。比如那些胃酸過多或者是患有胃潰瘍疾病的人都是不能飲用的果醋來減肥的，那樣果醋的酸類物質就會刺激到胃壁，導致這些人的病情更加的嚴重。所以根據個人的身體狀況來選擇減肥方法是很重要的
1、紅棗果醋兼備了紅棗和醋的益處。紅棗補氣養血，醋的優點也特別多，具有很強的殺菌能力，增強肝髒機能，促進新陳代謝，擴張血管，有利於降低血壓，防止心血管疾病的發生。
2、紅棗果醋能夠增強腎髒功能，有利尿作用，並能降低尿糖含量。總的來說紅棗醋飲，抗衰老，抑製和降低人體衰老過程中過氧化物的形成還能提高人體免疫力，對肝髒尤其好。
