抹茶是一種非常受歡迎食材，在各種糕點的製作當中是經常用到的，而且抹茶具有養生保健的功效，對提升身體素質有較大的功效，因此，許多人都非常喜歡吃抹茶粉，甚至不少人還利用抹茶粉來達到減肥的目的，下麵就來看看抹茶粉怎麼吃減肥呢?希望大家能夠了解一下。
最簡便的用法：取1-2勺抹茶粉，用開水衝泡幾分鍾後，可飲用。 夏天作冰飲清涼降火：2勺抹茶粉+適量水+適量冰糖或蜂蜜口感更佳。
冬天做熱飲營養豐富：2勺抹茶粉+適量牛奶或豆漿。 抹茶與蘋果用法：將1顆蘋果榨汁，加上適量的抹茶粉，早晚喝一次，飯前飲用;
抹茶與優酪乳用法：1-2勺的抹茶粉加進200C.C.的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1-2小時前服用。
2，抹茶與檸檬用法： 一湯匙的抹茶粉和檸檬粉，加進250毫升的溫開水，充分攪拌後飲用，飯後飲用!可以調整體內酸性物質，加快新陳代謝，排除多餘水份。
抹茶的3大功效
1、阻止油分的吸收
讓我們攝入油份後，油份會從胃部轉移到小腸，被膽汁乳化，胰液中的酵素會將油分分解成脂肪酸和甘油，最後被小腸吸收。而兒茶素的作用就是阻止膽汁對油份的乳化，抑製身體對油份的吸收。
膳食纖維能促進腸道的蠕動能力，加速排毒，將體內的毒素與廢物通通排出體外。茶葉本身的膳食纖維含量並不高，當將茶葉磨粉後泡著喝，每一杯的膳食纖維含量就能大大提升，相當於吃35克的紅薯一樣。
3、促進脂肪燃燒
當我們攝入咖啡因，內髒脂肪就會優先地被消耗，然後加上兒茶素的共同作用，令皮下脂肪及內髒脂肪的燃燒都能大大提高，讓體內的脂肪進入易於燃燒的狀態，並增加運動的減肥效果，讓你減肥瘦身快人一步。
