眾所周知減肥的方式有很多，有的減肥方式是整體的減肥不過效果比較的緩慢，因此想要減某個部位脂肪的朋友就要知道那個部位的減肥方式什麼。而大多數人們最想要減肥的位置就是腹部的脂肪，因為這個部位的脂肪比較的頑固沒有正確的方式並不好減。那麼，拉筋拍打減肥法是什麼?
第一，拉筋拍打減肥法是什麼?平躺在墊子上，手掌輕輕拍打腹部以及兩側。一般拍打力度，自己感覺到舒適就好了。用力拍肚子會對腸胃不好，嚴重時胃部等器官會受到一定影響。所以禁止用力拍肚子。每天要堅持一個小時的鍛煉，平常飲食還要減少脂肪和蛋白質，多餘的肚子上的脂肪才會慢慢會減下來的。
第二，身體自然站立，慢慢地調整呼吸，全身保持放鬆狀態。手指輕輕並攏成拱橋形狀。兩手以空心掌的方式拍打腹部，拍打順序是自下而上。每次拍打持續進行5分鍾左右。自然站立，呼吸自然，全身放鬆雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度).拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。
拉筋拍打減肥法是什麼?雙手自然下垂，腰部甩動起來，雙手跟著一起擺動，開始時，右手掌輕拍腹部左側，左手背則輕打腰部右側。.如此交錯反複拍打，每日1至3次，每次50-100下。雙手合成空掌，用力敲打肚子兩側，每側每次30下;如果覺得力度不夠可以用實掌，效果更好，堅持三天排便就會有明顯變化。拍打配合推腹法，能排出三濁“濁氣、濁水、濁便”，有利於全身性減肥。雙手手指握起，用手指關節由肚子兩側向內側推動，每側每次50下，堅持一個月。此法堅持一個月，必瘦5斤。合理控製飲食，配合其他運動，減肥的核心秘訣是堅持。
