香蕉泡醋減肥方法可靠嗎

作者:xiaobao11  時間:2015-11-15 22:37:07  來源: 大眾養生網

減肥對於女性而言是一個永遠的話題,有的姑娘即使在別人看起來已經很瘦了,但是還是會想讓自己變得更加的苗條,但是懶惰不愛運動又是現代人的通病,不少人就想通過食物來達到減肥的目的,比如香蕉泡醋減肥法就很流行,這個減肥方法可靠嗎?下麵就讓我們一起來了解一下吧。

香蕉泡醋減肥方法可靠嗎

一:減肥原理

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。增進代謝力:維他命B群、C、E。維他命C是可促進基礎代謝不可缺少的元素,也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成,還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質、蛋白質3大營養素的代謝速度。

二:營養價值

鈣不隻能強化骨骼,還可以維持心髒規律的跳動、促進唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是,如果鈣攝取過量,就會沉積在血管壁,引發動脈硬化的危險,而鎂可以抑製體內過度吸收鈣。含有鈣和鎂兩種營養素的黑糖,可說是最適合的食材。每100g黑糖的主要營養熱量365卡 鈣464mg 鎂85mg 鉀453mg 鋅0.3mg。

看到這兒,相信您已經知道了,香蕉泡醋這種減肥方法還是很可靠的,但是減肥必須是一個循序漸進的過程,太過於追求速度不僅不健康還會反彈,由於醋對於胃部具有一定的腐蝕性,所以每天最好是不要飲用超過三勺的醋泡香蕉。

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