鞋子窄了擠腳怎麼辦呢

鞋子擠腳是我們生活中最常見的一種現象，它總是會給我們帶來非常嚴重比較嚴重的疼痛感，鞋子長期處於擠腳的狀態就會導致腳部起水泡和足外翻等現象，這樣對健康也是非常不利的，所以在出現鞋子磨腳的時候一定要想辦法緩解才不能對我們造成更大的傷害，下麵一起了解下鞋子窄了擠腳怎麼辦呢。

鞋子窄了擠腳怎麼辦呢

   ①使用吹風機在鞋頭部分吹幾分鍾停下，反複幾次後鞋頭會軟化，對於擠腳的問題有緩解作用。

②用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鍾，然後再拿塊幹的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。

   ③把裝水的密封袋塞入鞋子中，再放進冰箱冷凍層，等待結冰後拿出，鞋子會鬆一些。

④在腳尖處放一片小小的海綿或者泡沫，可以緩解腳趾被擠壓的疼痛。

⑤穿之前先撐一下鞋尖，令它稍微寬鬆一點，盡量選擇鬆軟的麵料。

值得一提的是，尖頭鞋長期穿會對健康產生一定危害，如會引起生水泡危機、腳趾外翻、足底長繭、膝腰疼痛等，因此愛美的女性要慎重選擇，特別是處在生長發育期的青少年，窄小的尖頭鞋不利腳部健康。當然，還要記得經常做足部按摩或用熱水泡足，這樣可以緩解韌帶壓力，促進血液循環，緩解腳和腿的疼痛感。此外，也可以去沙灘赤足走走，並有意識地用足趾抓扒地上的沙子，可鍛煉足部的肌肉，增強腳的平衡感，也是很好的足底按摩。

上麵就是對鞋子窄了擠腳怎麼辦呢的介紹，通過了解之後我們知道鞋子擠腳的解決辦法也是有很很多種的，尤其是尖頭的鞋子在穿著之前最好用潮濕的毛巾把鞋子撐一些，另外在購買的時候一定要試穿舒服在購買。