一般來說，人的一生，三分之一時間在臥室度過。人們經過一天的勞作之後，需要回家休息或補充能量，因此，臥室的好壞會影響宅主的體能和精神狀態。
從長遠來說，臥室風水決定個人運勢。如何搞好臥室風水布局，有幾個原則，但首先要注重方位的選擇。方位選擇首先要選擇家中的旺位，生位、官位，戴位;不要選擇衰位、病位、死位、墓位、絕位。臥室選錯了位會對主人的健康、感情、事業、升學有影響。
臥室要安靜，要平穩;臥室的房門不能對著廚房和洗手間門口。當然，臥室不可設在衛生間的下方和車庫的上方，也不可把改建後的陽台當作臥室。臥室的形狀以正方形或長方形為好。
臥室的顏色選擇也很重要。因為色彩關係到人的心理、生理上的適應程度，這對工作效率及生活質量來說有很大的影響。
顏色的選擇：臥室適合淡黃色、白色、米色為宜，這幾種顏色較為穩定，容易使臥室主人生活平淡，和諧;可以說，淡黃色、米色、白色是臥室的首選色。當然，不同類型的人在選擇色彩中是不同的，例如文化人。文化人指從事文學、藝術種類的人，可以選淡綠色，淡綠色與思維、靈感有一定的聯係。浪漫人士選擇臥室顏色以淡紅色或粉色為宜。選擇淡紅色或粉色可使浪漫情調增加，對愛情的甜蜜度也增加，使臥室有一種溫馨感。紅色有一種活力，具有挑戰性。當然，如果宅主主人五行火旺，那紅色並非首選，而應選擇另外一種顏色。
在選擇顏色時，有幾種色是不可用的，如深紅色、黑色、深灰色。我們知道，臥室用大紅色會使人急躁，因為紅色是火色，人一急躁性格就易怒，進而睡眠質量降低，對心血管疾病產生影響;如果臥室用黑色，那也不好，黑色會給人以壓抑感。從命理學角度出發，用人的五行相生相克原理選擇色彩，有時使用在臥室裏也不一定合適。例如一個缺火的人如果在臥室中使用大紅色調，那太鮮豔的色彩會給感官刺激，使臥室中主人交感神經亢奮而容易失眠或神經衰弱。臥室需要安祥、和平、寬鬆、寧靜氣氛，這樣才有益於身心健康，有利於人際關係的改善。
