很多人都會選擇用酸奶來美容，並且牛奶內服外用大家都眾所周知，但是這種酸奶美容的方法知道的人也非常少，但是他確實非常有用，而且做起來也非常簡單，酸奶中含有大量的乳酸，作用比較溫和，而且安全可靠，所以說今天我們就來一起學一下用酸奶美容吧！具體方法是這樣的。
材料：牛奶一杯，麵粉適量，小缽一個 做法：
1 將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。
2．將適量的發酵牛奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊(不要調得太稀，否則無法將麵膜塗厚），用來發酵的牛奶不能用低脂，必須是全脂牛奶，如果能取得新鮮的生乳則最理想。
3 必要的量加水調整濃度。 材料準備就緒後，接下來就是全套敷臉流程。
1．塗抹發酵牛奶，按摩1分鍾。
2．以熱毛巾拭淨麵部。
3、將牛奶麵膜厚厚塗滿全臉，靜待20—30分鍾後，以溫水洗淨。
4．拍打綠茶水或其它弱酸性化妝水，待其幹燥。
5．以發酵牛奶做麵霜塗擦臉部(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型麵霜取代)。
6、牛奶麵膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4—5回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。
酸奶不僅能夠美容，而且如果你有腸胃不好的情況的話，喝酸奶是非常有效的，並且經常便秘多喝酸奶也非常好，其實自製酸奶也非常容易，酸奶本身就是從牛奶引發過來的，主要就是通過一些發酵過程而形成酸奶的。
