白領看上去是一種體麵、高端的職業，但是白領也要為工作付出各種代價，身體健康就是其中的一種代價。白領非常容易接受上司與工作壓力，而且長期在狹小的工作空間內工作，身體常常端坐在椅子上。這些都會給他們的健康帶來傷害，誘發疾病。下麵就跟大家說說把你最容易患哪些疾病。
頸椎病
因為長期的坐著來進行文案工作，身體很少會得到活動和放鬆，頸椎就會長期處於壓力狀態之下，誘發相關頸椎病。這種病是許多白領都會患上的疾病，隨著年齡增加會慢慢地將這種弊端凸現出來。所以把白領在進行工作時，盡量不要將頸椎長期保持在同一個姿勢，要經常放鬆頸椎，緩解壓力。
頭痛
頭痛是因為長期麵對熒光屏工作，用眼過度與腦供氧量不足所造成的。頭痛會導致工作效率降低、心情煩躁。這時候，白領可以起身做做伸展運動，或走到窗外望望望窗外的風景。這樣可以讓眼部得到放鬆，腦部的攝氧量增加，使頭痛得到有效緩解。
腸胃疾病
導致白領產生腸胃疾病的原因主要有兩個。第一個是飲食方式不健康。白領通常處在快節奏的生活裏，吃飯往往叫營養不均衡外賣，而且吃飯速度快。第二個原因是精神壓力大。精神壓力大會導致食欲不振、消化功能下退。當白領發生腸胃疾病時，首先要調整好自己心態，然後做到少叫外賣，維持營養的均衡。另外，白領還要少吃一些辛辣刺激性的食物和冰冷食物。
相信大家在閱讀完上麵的內容之後都有了大致了解，希望可以幫助到大家進行預防疾病。白領們一定要注意好自己身體，不然會隨著年齡增加而使這種弊端突現出來。
