你肯定不止一次聽到牙醫的建議：每天使用一次牙線不然就有可能蛀牙。接下來的一到兩星期，你可能會每天都按照醫生的建議用牙線來清潔您的牙齒，但是你並不知道自己做得對不對——比如姿勢、位置等等，因此，你會慢慢地減少使用牙線的次數知道最後放棄。
使用牙線清潔過的牙齒，是將各種殘渣汙垢清理出牙齒的好方法，還能保護牙齦、清新口氣甚至還有助於防止糖尿病，但是如果你的方法不對，它的效果自然就會有折扣。
1，刷牙以後再使用牙線。
2，在夜裏使用牙線比在早晨使用更有效果。
3，不要用牙線來回“鋸”牙齒，隻要將它向上“塞”到齦線然後刮向牙齒末端即可，接著使用牙線幹淨的部分繼續清潔下一個牙齒。
4，用漱口水無法達到相同的效果。因為口腔裏的各種細菌，不但在表麵上，還存在兩個牙齒的夾縫裏，這是漱口水無法到達的地方，因此必須使用牙線，才能真正清潔到每個部位
提示：
1、少用牙線棒
有些人會用牙線棒代替牙線使用，不過牙線棒的尼龍線比較粗，不易深入到牙縫的邊緣，清潔力不如牙線，最好少用。
2、不選含蠟牙線
牙線包裝上會表示牙線是否含蠟。選擇牙線時，要看清楚標示，蠟有潤滑作用，方便齒縫小的人使用，一般人最好使用不含蠟的牙線，摩擦度高更有助於清潔。
