怎麼養護頭發更健康

作者:feifei21  時間:2014-10-09 14:32:52  來源: 大眾養生網

如果有頭皮油膩發梢又幹枯的情形,問題出在頭皮上,需要對頭皮進行加減乘除養護:增加頭皮護理,減少發絲磨擦,加強護發,去多餘油脂。頭皮為什麼會變油?遺傳和氣溫會影響頭皮出油,而作息不規律、睡眠不足、抽煙、飲酒過量、壓力大等也會刺激頭皮出油,女性生理期前或患有某些婦科疾病時,也容易因荷爾蒙失調造成頭皮出油量增多。

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怎麼養護頭發防頭皮出油嚴重發梢幹燥

防頭皮出油:正常作息

隻要晚睡就會導致頭皮出油量增多,所以想預防頭皮出油嚴重,盡量在晚上11-12點前就寢,如果是夜班者可適量補充維他命D、E;另外要少抽煙、不吃或盡量少吃油炸物、多吃蔬果、並進行適當的運動。

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防頭皮出油:加強頭皮養護

1、按摩頭皮

洗發前兩手的指頭深入發絲用指腹按摩頭皮,再用按摩梳輕輕梳理頭皮約30秒,然後把按摩梳的梳針輕輕靠著頭皮,並用手輕壓,以加強按摩效果,有助放鬆緊繃的頭皮。

或采用按壓耳後的方法:用兩手的拇指,從耳朵耳屏開始沿著發際線按壓,一直按壓至頸後的風池穴,共按壓5次,可以緩解頭脹不適。

或采用指關節按摩頭頂:兩手輕握拳,再用指關節從太陽穴開始按壓至頭頂,共按壓5次,可舒緩頭皮緊繃感。

2、選擇合適的洗發水

選擇適合自己的洗發精,頭皮出油速度快的可選擇水楊酸或果酸;頭皮發炎導致出油的,可選用薄荷和水楊酸;油性頭皮而且長痘痘的,選擇抗菌藥用洗發精,可以抑製痤瘡杆菌和芽孢菌的滋生。

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