如果你生活的地方到了冬天總是冰天雪地，你當然知道掉入冰窟窿的危險性。因此下麵這個指南特別適合那些冬天偶爾結冰的地兒，小孩子常常會興致勃勃地去河裏、池塘裏或者水庫裏去看冰。你可以想象，當那些冰麵凍得不夠久不夠堅實的情況下，在上麵走來走去是多麼危險的事。流水上的冰麵是沒有絕對安全的。厚度小於5厘米的透明冰麵千萬不要去走，安全一點的差不多要10厘米左右。
自救的方法
1、掉入水裏後不要急著呼吸。剛一掉進水裏，身體會強烈反應讓你緊張、想要大口呼吸，一定要克服這種反應。這種身體反應會在1-3分鍾裏漸漸消退，然後在失去意識前，你有15-45分鍾的時間來脫險。因此，掉入冰窟窿後一定要保持鎮定。
2、接著要確定方向，從哪掉下就從哪裏回去。讓自己回到剛才“失足”的位置，因為這片冰層剛才就是你走過來的，確定可以承受你的身體重量，可以承載你爬回去。
3、回到最初的冰層 邊上時，不要企圖直接就撐直臂膀爬起來，而是要依靠水的浮力，讓身體盡量傾向水平，用雙肘的力量向前爬動，同時，要協調動作，雙腿不停交替向下踢水。這樣邊踢邊爬，直到你爬出來。
4、當你爬出來後，要平躺在冰麵上，用橫向滾動的方式離開險地。這樣做主要是避免壓力對冰麵重新造成破壞。安全後，要立刻去尋找一個溫暖幹燥的地方，換上幹衣服並取暖。
5、如果你實在出不來，不要繼續亂撲騰，要保存身體熱量避免消耗。將雙手放在冰麵上，這樣子它們可能被凍住，當你失去意識的時候才不會重新滑落到水裏，從而獲得更多的營救時間。
6、如果你的朋友掉下冰窟窿裏去，一定要記得先報警，告訴警察發生的事情，等待救援，而不是自己急著衝過去救人。如果掉下去的是兩個，當然比一個更危險，要是他們沒辦法自己爬出來，可以找找看能否弄一條帶環的繩子讓它們可以套在手臂上，或者樹枝什麼的也可以將他們拖出來。救人時記得自己用匍匐的姿勢靠近落水者。
