對於中醫養生減肥來說，主要是先從中醫的角度來分析導致朋友們發胖的一些原因，通過對這些原因的分析了解之後，其實主要是通過中醫運動上的方式，來幫助朋友們從中醫的方麵造成肥胖的原因，從而來達到減肥養生的目的，中醫養生法也不是倡導朋友們服用中藥，而是通過一些運動先來幫助朋友們達到減肥的目的，這些運動和朋友們的氣血排毒都有著非常大的關係，所以朋友們就具體來看看中醫養生減肥的具體方法！
首先朋友們可以在睡覺之前敲打腳底，可以任意選擇一種按摩的錘錘來進行敲打，對於敲打這個看起來非常簡單的動作對於從中醫養生減肥來說是非常關鍵，很多時候造成朋友們肥胖的原因就是因為消化不完的食物堆積造成了肥胖，所以肥胖和朋友們的消化代謝是有著很大的關係的，朋友們通過來敲擊腳底的方式，不僅可以幫助朋友們消除疲勞，而且還有利於促進朋友們的消化係統，從而間接地促進了脂肪的燃燒！
其次就是朋友們坐在床邊或者凳子上晃動雙腳，注意床的下麵要是空心的，朋友們不停地加大對於腿部的運動對於減肥養生是非常有利於的，因為朋友們腳部有很多重要的通道連接著朋友們的身體部位，所以不停的晃動雙腳有利於幫助朋友們加快新陳代謝，從而排出毒素來達到燃燒脂肪的目的，健康養生的瘦下來！
最後就是朋友們可以選擇雙腳腳掌之間相互進行摩擦，有利於腳部的保暖從而促進血液循環的暢通，對於幫助朋友們減肥也是非常有利於的！
