對於不公平的待遇或是一些情感上的衝擊，我們總是很難控製住自己的情緒，而出現生氣、嘶吼等行為。但是，如果經常都不能控製情緒，生氣發怒的話，對於身體健康來說，相當於是在服毒。可能很多人都會對於這個說法很驚訝，但是，事實就是這樣，生氣給我們健康帶來的危害，是不容忽視的。不僅會影響到人際關係，更增大心髒病的發病率。
發怒不僅傷害別人，使人難堪，影響關係，而且傷害自己，有損健康。人在震怒之時，大腦神經高度緊張，肝氣橫逆，氣促胸悶，即平日所謂“氣憤填膺”。經常發怒的人，必然影響肝脾，易患肝炎、肝癌。暴怒還可導致吐血、腹瀉、昏厥、突然失明或耳聾。
愛發怒的人患心髒病和死亡率，比少發怒的人要高五倍。清化醫家林佩琴所撰《類證治裁》指出因怒氣傷肝而發生的疾病有三十多種。《三國演義》裏有一段文字描寫諸葛亮陣前羞辱王朗，氣得王郎大吼一聲，附馬身亡的文字，雖是小說家言，然生活中類似的事，並不罕見。
因此，必須學會製怒。當要動怒時，可趕快離開現場，到別處走走;或轉移視線，不看使你生氣的對方;或默默背誦一兩句名人製怒格言，如“發怒是用人家的錯誤懲罰自己。”“憤怒以愚蠢開始，以後悔告終”等，想想生氣於事無補，對身體不利，犯不著;或張口長長地呼出胸口之氣，使自己平靜下來。
清代名士曹庭棟說：“事當值可怒，當思事與身孰重，一轉意向，可以煥然冰釋。”清代著名理財家閻敬銘寫了一道《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生病中他計，氣下病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。我今嚐過氣中味，不氣不氣真不氣。”
經常愛發怒的人，除要加強修養外，還要適當吃點清肝火的藥物，多吃點小麥粉、玉米麵、豆製品、白蘿卜、油菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，少吃助肝火的食品。
通過上麵的內容介紹我們可以了解得到，常生氣等同於服毒絕對不是誇張，所以希望大家在生活當中可以注重自己的心理養生，擁有好脾氣，不僅利於人際交往，對你的生活和健康都會帶來幫助。
