最近，網上曝出了消息，說的是米雪和徐穎堃在“關愛乳癌日”預防乳癌活動中，徐穎堃表示自己還曾偷偷的懷疑過自己患乳癌，當時很驚嚇，後來才證實沒有，近年來，乳癌日益嚴重，那麼，女性應該怎樣有效預防呢?下麵一起來了解。
女性的乳房經由乳腺分泌乳汁，肩負著哺育下一代的角色，因而被視為母性的象症；也為女性生長發育的重要性症，也往往是女性魅力之表現。然而，除了注意內在美的選擇與罩杯大小外，好好照顧自己並定期做好乳房篩檢，才是寶貝你的雙峰的不二良方。
如何預防與自我照護
若屬於乳癌高危險族群應特別提高警覺。若具有下列情形者皆屬於乳癌高危險群：具一等親乳癌家族史(母親、姊妹、女兒)、初經過早 (12歲以前)或停經過晚 55 歲以後)、未曾生育或30 歲後生第一胎、長期使用荷爾蒙補充療法、乳癌基因突變等。因此應從生活做起:
1.多運動
2.避免太晚生育
3.少攝取高脂肪食物
4.心情放輕鬆，減低工作壓力
5.定期篩檢
如何早期發現?
乳房攝影檢查
乳房攝影是一種使用低輻射劑量X光透視乳房的技術，可以用來偵測早期乳癌病變(顯微鈣化)或腫瘤，以期早期發現無症狀的零期乳癌，是目前證實有效的篩檢工具，美國癌症協會也建議40歲以上無症狀之婦女每年用乳房攝影檢查進行乳癌篩檢。目前國民健康局專案提供未曾發現乳房病灶之婦女每兩年一次免費乳房攝影檢查，對象自98年11月擴大為45歲以上，69歲以下之女性，更於99年1月1日起，將40歲以上至未滿45歲且其二親等以內血親(即祖母、外婆、母親、女兒、姐妹)曾患有乳癌之婦女也納入篩檢對象，實為女性健康多了一層守護網。
乳房超音波檢查
相較於歐美國家女性，我國婦女乳房質地致密，更適合應用乳房超音波篩檢。兩種影像學檢查各有其優勢，交互搭配能有最佳篩檢效果。乳房超音波更可以在有懷疑病灶時，利用超音波導引進行細針抽吸的細胞學檢查或是粗針切片檢查，提供臨床判別良性或惡性病灶的重要參考。
乳房自我檢查:
乳房的自我檢查或是醫生理學乳房觸診檢查，雖然未能完全篩檢出早期乳癌病變，但對於下列症狀提高警覺，仍有助於乳癌的發現：不痛的硬塊、乳房表麵呈橘皮狀, 凹陷或潰爛、乳頭有血狀分泌物等。
若有上述異常，應盡速就醫做進一步的診斷。
