大雪已經悄然來臨，然而南方的氣候仍是忽冷忽熱，早上明明還要穿厚外套，中午卻熱得隻能穿短袖。很多人在大雪這個節氣裏常常會莫名出汗，這是為什麼呢?
在中醫學上，出汗有動汗和靜汗之分，因天氣環境而引起的冒汗屬於靜汗，也叫被動出汗，明明不熱也沒有運動，卻總是大汗淋漓，且容易疲勞、怕冷、心慌，這都是氣虛的症狀表現。出汗的部位不同，則反映的身體狀況也不盡相同，在大雪這個氣候多變的季節裏，尤其要重視自汗的症狀，這可能意味著你的身體狀況出現問題了。
一般來說，額頭冒汗是因為內熱引起的，患者常感覺煩躁、口幹，且伴有小便發黃的情況;而前後背出汗則是心氣虛的症狀表現，多表現為心悸、失眠多夢以及健忘;諸如此類的靜汗多是疾病來臨的前兆，如老人經常下半身出汗則需要小心中風、低血糖、甲亢以及嗜鉻細胞瘤等疾病。
主動出汗方能養生
同樣是出汗，主動出汗與被動出汗的結果可謂是截然相反。這是因為諸如蒸桑拿、天氣炎熱等被動出汗都隻是人體淺變成出汗，隻有通過運動這樣的主動出汗方式才能真正的深表層出汗，主動出汗是人體進行自我調節的一種狀態，且出汗後還會使人感覺舒服。
此外，由於大雪這個節氣天氣較冷，很多人開始吃一些油膩熱辣的火鍋，導致消化不良，而通過主動出汗則可以幫助氣血運行加快，緩解消化不良的症狀。
以往人們都認為出汗會使人體內鈣質流失，其實不然。專家表示，隻有水溶性的維生素才會因為出汗而流失，主動出汗實際上更有利於鈣質的保留，這對預防骨質疏鬆來說十分有幫助。
當然，運動出汗還能促進新陳代謝，清潔皮膚毛孔，在一定程度上還具有美容護膚的功效，並且在運動達到一定的強度時，人體的脂肪還會燃燒轉化成熱量，通過出汗排出體外，這也正是為什麼專家都說運動能減肥的原因了。
由於天氣等原因，人們普遍習慣了使用空調，加上平時缺乏運動大多數的人都處於亞健康狀態，怎樣才能主動出汗才能利於養生呢?不妨試試下麵這幾招：
運動前喝溫水
運動前喝水是基本原則，這是為了避免人體水分因運動而流失過快，在運動前來一杯溫熱的水，既能補充人體所需的水分，同時也能讓毛孔處於“備戰”狀態，利於運動出汗，一通百通。值得注意的是，運動後切不可立即吹空調或洗澡，以免身體一下子難以承受。
生薑促汗
小時候隻要感冒了，家裏的老人就會給我們煮一碗熱薑水，這是因為生薑能散濕暖胃，還能表開汗孔，如果因為工作的原因不得不在空調或暖氣房裏上班，不妨多喝生薑水，以促進人體排汗，同時再適當地做一些伸展運動，很容易就會冒汗，到仍需預防著涼感冒。
曬曬太陽
陽光是人體主動出汗的最佳動力，大寒雖不去大暑般豔陽高照，但天氣較好的時候仍有充足的日照，每天在正午的時候曬曬太陽，做一些簡單的舒展運動不僅能激活身體能量，同時也能緩解身體疲勞，當然，出汗後一定要避免風吹受涼。
