相信大家都知道豐胸健身操吧，沒做過也聽說過吧。今天我們就來看一下到底應該怎麼做，這樣我們才能在合適的時候做這個健身操。不要嫌麻煩，因為自由麻煩才能達到真正的效果。
1. 雙手手 掌放在左耳下方，順著頸部 淋巴腺分別向鎖骨 及肩部按摩。右邊以同樣 手法重複按摩。
2. 雙手分別放在左右肩膀上，然後交叉向腋下按摩。
3. 右手從 手腕部位開始向腋 下部位捏至 左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向 腋下部位捏 至右手手臂外側。
4. 雙手五指交 替從鎖骨向下沿直線按摩。
5. 左手按住腋下部位，右手手掌托住同側ru房並輕輕上推。另一側ru房重複同樣按摩手法。
6. 兩手五指沿ru房四 周由內向外打圈按摩。
7. 右手放 在左胸骨位置，向 腋窩方向呈 螺旋狀按摩。右側ru房以相同手法 重複按摩。
8. 兩手由ru 房下方開始向腋窩方向，邊按 摩邊連續提拉。
9. 左手 手掌托住左側ru房，右手從下向上輕 輕敲打ru房。右側ru房以相同手法重複按摩。
；⑴四肢著地，腳尖放在椅子邊上，雙手按節拍1~4一步步向前，漸漸離開椅子，伸直雙腿。按節拍5~8再回到開始狀態。
指導意見：
隻要每周做3~4次，經過一個月的係統練習，你就會發現你的乳房開始豐滿起來，如果疲勞了，就用一下金鎮抗疲勞手鏈，會帶來更好的效果。
怎麼樣，看了上邊的這些大家一定對豐胸健身操有了一個正確的了解了吧。也許你用不到這個，但是不久你就會用到了，因為這個社會在變化，人們的審美也在變化。知道了怎麼做以後也不用發愁，需要的美女們就快快去做吧。早一點做肯定好的。
