長時間看著電腦，容易養成脖子前傾的毛病，而且使背部彎曲，怎樣能改善這一狀況呢，下麵小編給大家介紹幾個號方法：
單手側壓頸屈伸
起始姿勢：一手按頭右側，另一手叉在左側腰間。坐立均可。
動作過程：按在頭右側的手用力把頭向左側推壓，而頸部則用力頂住，不讓輕易壓倒，但逐漸被壓倒。然後，頸部用力把頭向上向右抬起，而右手則用力壓住頭部，不讓其輕易抬起，但逐漸完全豎直。如此反複多次，直到頸部感到酸脹。練完一側，換練另一側。
呼吸方法：一手用力側壓頭部時吸氣，壓到底時呼氣。
注意要點：注意不要用過大過猛的抗力，前幾次用力要小些，再逐漸加大，以避免頸部扭傷。切勿讓頸部有任何旋轉，而隻是屈伸。
頭壓鐵片頸屈伸
起始姿勢：俯臥長凳上，兩手握一鐵片壓在頭後，頭部下垂。
動作過程：頸部用力把頭抬到可能的最高點。頸部放鬆，讓頭部徐徐下垂到原位置。
呼吸方法：頭部上抬時吸氣，下垂時呼氣。
注意要點：頭部上抬時，目光盡量上視，下垂頭部時，目光盡量下視。這樣，屈伸才能徹底
長時間頸部不活動容易造成一係列的頸肩病患，所以大家要在工作時多運動一下，減緩一下頸肩的疲勞狀態。
頸部淋巴結核這種疾病基本上多發於小孩子和青少年，成年人是很少的，這種疾病發現的晚的話確實不是很好治療，除了要找正規的大醫院治療外，也要多注意飲食和生活規律，平時
一般來說頸部淋巴結節通常都是由呼吸道感染，腺體感染引起的，當然如果是淋巴結炎，也是會導致淋巴結節的，而且根據病症的嚴重程度，淋巴結節的大小或者是產生的不良反應也
人體變黑是由於體內黑色素分泌過多引起的，夏季，人體長時間在強光下照射，體內黑色素分泌增多，就會出現皮膚變黑。被曬黑後，可以用吃完的西瓜皮清洗人體被曬黑的部位，每
頸部出汗多可能是和身體虛弱有關的，要先檢查下，排除器官性病變疾病的可能，要注意看是否是精神緊張，情緒幅度大，神經外傷，吃藥或者是有其他的病史，如果沒有什麼疾病的
頸椎指的就是脖子後麵的骨頭，也是脊椎的第一節，頸椎有七塊骨頭，靈活性很大，一般低下頭用手都能摸得到。大多數人得了頸椎病都是因為長時間保持一個姿勢導致的，比如長時
〓泡沫的悲傷℡問#最近上班感覺異常的痛苦我的共組是對著電腦，這段時間腦袋後麵也就是脖子的那個地方特別的痛，我也不知道是不是落枕引起的，都是一陣一陣的那種痛請問這
