對於現在的人來說，脾胃普遍的虛弱。怎麼叫脾胃虛弱？大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特別好，還有很多看來很瘦怎麼樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃弱。以下，這些食物讓你吃出好脾胃，脾胃弱的你一定要多吃。
這些食物吃出好脾胃
鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。
山藥
中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
地瓜
地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃。
但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
土豆
土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食欲不振。
脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。
倦意問#我這個人的食欲很好，一天都要吃很多的東西，還覺得吃不飽的，因為有點難受，去看醫生，說是脾虛胃熱引起的，想知道脾虛胃熱的症狀是什麼？大眾養生網小編解答：脾
與君、塵歸塵問#姐姐在懷孕之後一直覺得身體不舒服，醫生說是因為姐姐脾胃虛弱導致的，請問孕婦脾胃虛弱的話應該怎麼調理呢？大眾養生網小編解答：孕婦脾胃虛弱的話建議平
何必在一起問#口幹口苦了好幾天，麵色也很難看，頭暈乏力的一點勁都沒有，每天我也不想吃飯，但是我竟然長胖了好幾斤，實在是不可思議，不知道脾胃濕熱應該喝什麼茶好？大
落花無相依問#你好，請問孩子脾胃不好的症狀有哪些呢，我的小侄兒今年九歲，他最近感覺身體不太舒服，帶他去醫院檢查，醫生說他脾胃不好，可是我看他又不太像。大眾養生網
素顏繁華夢問#最近一直感覺身體有些燙，但是有家裏的體溫計檢查後又不發燒，看了中醫說是有內熱，而且還伴有脾虛，為避免誤診，所以想問問脾虛內熱都還有那些症狀？大眾養
我們已陌路問#一到冬天我的手腳都特別的涼幾乎和冰棍沒什麼區別，真的是對冬天難以忍受。去看下中醫說我是屬於脾胃陽虛的人，需要好好調理下。一般情況下脾胃陽虛的人都會
