孕婦在分娩之後，4-6周的時間裏麵會有子宮蛻膜脫落和一些壞死的組織排出，如果超過這個時間還有東西排出的話稱為惡露。惡露的出現可能和身體的原因有關，不妨嚐試通過飲食的方式來調理一下。
1、小米雞蛋紅糖粥。
準備新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。小米的營養豐富，是產後滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
2、雞子羹。
準備雞蛋3個，阿膠40克，米酒110克，精鹽1克。阿膠具有補血的功效，對子宮也很很好的恢複作用，和一旦一起做成湯飲，既養身又止血，對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
3、藕汁飲。
取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁機去藕汁，將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。營養功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善症狀。
4、山楂紅糖飲。
準備新鮮山楂30克，紅糖30克。山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一，山楂能增進產婦食欲，促進消化，加上紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。
