晚上吃蘋果有什麼危害

晚上適量的吃蘋果，通常不會對身體造成危害，隻是過量吃點蘋果以後可能會造成危害，比如引起胃腸道的負擔，也有可能會引起身體的紊亂。每個人的體質不同攝入量的多少不同，所以產生的危害程度會有一定的偏差。

1、誘發胃腸道負擔：晚上過量吃蘋果可能會導致腸道內容物聚集過多，晚上腸胃道的吸收和消化能力減弱，內容物聚集增多以後，無法正常的被分解和消化，會導致腸道內容物不斷的發酵，形成大量的氣體，會引起胃腸道出現刺激性的脹氣以及打嗝的症狀，也有出現惡心或者嘔吐的可能性。

2、誘發肥胖：晚上人體的代謝速度減慢，並且對能量的需求量減少，如果不控製其他飲食，而且也過量吃的蘋果，蘋果當中會含有糖分，可能會導致體內的糖分攝入量增多，導致體內有多餘的熱量轉化成脂肪堆積，從而會引起身體肥胖，導致身材看起來比較難看，比較嚴重的情況下，還會導致高脂血症或者高膽固醇血症的發生幾率增加。

在日常飲食期間需要做好個人的護理工作，晚上需要根據自身的情況適當的吃蘋果，可以降低影響性。