生活中人們需要定期對身體進行補充才能夠保持身體長期的健康狀態。而補充的方法比較多，其中食療補充的方法最受歡迎，也是效果最好，副作用最小的方式。食療補充可以選擇營養價值較高的食材，例如，百合、山楂就是營養價值較高的食材，下麵就來給大家介紹一下百合山楂冰糖煮水喝有哪些營養價值的講解吧。
具體做法如下：
1、將雪梨洗淨，在雪梨中上部用水果刀橫向切開。
2、將鮮百合、山楂、紅棗洗淨。
3、用去核器將梨核挖出，在裏麵添加百合、冰糖。
4、將2放入蒸鍋，大火燒開後中小火蒸25-30分鍾。
特別提示：如果家裏木有去核器，也可用口徑小一點的勺子將梨核挖出。
百合的營養價值：
百合，又名百合蒜、蒜腦薯。百合含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、多種維生素、鈣、磷、鐵等成分。百合有潤肺止咳、清心安神作用，可用於肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病後餘熱未清、心煩口渴等症。
功效：治療燥熱咳嗽、傷風咳嗽、感冒咳嗽、老人多咳、喉痛聲啞、胸鬱悶、肺弱常咳、津液幹枯、喉舌焦燥、痰結色黑、虛火上升、喉炎喉痛、氣弱痰多、虛損幹咳、口臭胃滯、咽喉作癢。
目前男性青年出現高血壓血脂的情況是可以煮山楂百合水來喝的。需要注意因為患有高血壓高血脂，平時不能食用過度的肉食等肥甘厚味的食物，這是會加重病情的，以及要忌煙忌酒，不吃辛辣刺激性的食物，每天適量的鍛煉身體。百合有安神的效果，對於休息有一定的好處，山楂可以降血壓。
