碗托是一種美食，它的主要成分是粉，隻不過這種粉是以那種長條狀存在，做起來是非常簡單的，隻要加一點特質的鹵汁，再加一點別的調料，一份碗托就做好了，碗托的精華主要還是他的鹵汁，畢竟一份美食的味道靠的還是它的鹵汁，但是很多人不知道鹵汁怎麼做，那麼碗托的打鹵汁怎麼做？
碗團是流傳千年位於山西省柳林縣的傳統麵食小吃，在方言裏又叫做“碗凸、碗托、碗坨、碗脫”，晉中一帶也被稱為“灌腸”。碗團是用蕎麵同水揉到一塊兒，加熱熬成粥糊狀，晾涼以後即成。
食用時，澆上醋、蒜、秘製油辣椒，再將它用小刀劃開，即可食用。碗碗團在柳林縣一帶非常有名氣的小吃，大街小巷都有賣碗砣的商販的身影，許多遊客在柳林縣遊玩時都會吃上一碗。碗團由石勒發明於西晉初年，可冷食或者熱食。用蕎麥仁加水滲透碾壓，漸漸加
水，摻成糊狀，過濾去渣，稠度以掛勺為宜。而後將粉糊盛碗入籠，旺火蒸熟後晾涼，從碗中脫出成，故名碗砣。其色淺灰，食時切片，狀若柳葉。調拌湯汁用鹽、醋、油潑辣子、花椒粉、薑粉、蒜泥、香菜、芝麻等加水勾兌而成。蕎麵碗坨，在柳林縣很普遍的一種民間食品。蕎麵碗坨在諸多的蕎麵食品中，有著鮮明的特色，筋軟耐嚼，香醇可口，百吃不厭，常吃常新。
這個要根據個人口味來定了，我給你介紹幾個你試試。一。黃瓜雞蛋的湯汁：把黃瓜切成小丁，先炒雞蛋然後放入蔥和薑，最後放黃瓜翻吵。湯汁加多少水自己定，（敷料：蔥，薑，蒜）蒜最好是最後放。也可放西紅柿，為了顏色的好看。二。肉湯汁材料：肉，蔥，薑，蒜，辣椒，麻椒和自己喜歡的菜，菜可以自選。
肉可以切絲也可以切成丁，切好後用澱粉，稍許鹽和醬油拌勻（為了肉嫩一些）。
（1）先用油把麻椒背幹然後撈出仍掉，因為我們隻要麻椒的味道。（2）放蔥，薑，蒜，辣椒，接著放肉翻炒。（3）放入自己喜歡的菜，調料怎麼放根據自己的習慣。這些都是我自己做麵時的一些方法，不知道你是否喜歡。不過可以嚐試一下，味道應該不錯。
