吃撐了補救不變胖可以適當鍛煉，能夠燃燒體內的脂肪，改善症狀。
在吃東西的時候如果暴飲暴食就有可能會導致吃撐，想要不變胖，在吃飽之後可以適當的增加一些鍛煉，比如快走、慢走、跑步等等，在鍛煉的過程中可以燃燒體內的脂肪，也可以使食物快速的消化和吸收掉，從而改善症狀，也不會導致身體出現偏胖。
日常生活中一定要養成良好的生活習慣，在吃東西的時候一定要避免暴飲暴食，控製好攝入量，同時也可以多吃一些富含素纖維的瓜果和蔬菜，能夠促進胃腸道的蠕動。
吃撐了怎麼補救不變胖
作者：wufang 時間：2018-08-24 13:49:49 來源：
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