牛奶加醋具有一定的減肥的作用，主要是因為處具有促進消化的作用，能夠促進排毒，而牛奶能夠補充身體的基本營養所需，它的脂肪含量相對比較低，尤其是一些脫脂牛奶更是如此，所以說采用牛奶加醋的減肥方法，一般都能取得不錯的作用，當然還要注意其他的飲食調理，還要注意適度的運動。
牛奶加醋可以減肥嗎
醋，作為一種調料，它時時都以其自身的優勢示人，能夠起到去腥提味的作用，而作為一種殺菌物質，它也可以當得稱職，家裏大掃除還可用它噴一噴。就是這樣的調料加上香濃的牛奶真的可以起到減肥的作用嗎?
牛奶減肥法和喝醋減肥法相信大家一定聽過，但你是否聽過牛奶醋減肥法呢?將牛奶和醋混合之後每天喝，不但能治療便秘，還能消除水腫，對於腹部肥胖和虛胖特別有效。研究報告指出，多喝牛奶的人變胖幾率低於少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養素，而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動，而且有助於便秘的治療。
牛奶減肥小常識
牛奶含有豐富動物蛋白質、鈣、鐵及多種氨基酸、乳酸、礦物質，維生素以b12、b2為高。400cc。全脂牛奶253卡，成人每日2杯牛奶，可滿足1日鈣質600mg需求。減輕饑餓增加肌肉牛奶會保護胃黏膜，抑製胃酸分泌，因此能有效減輕饑餓感。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效合成肌肉。
就是這樣一種讓你感覺奇妙又不可思議的搭配，還真的可以起到減肥的功效，牛奶本是高蛋白的物質，在這樣的搭配下，就可以起到這樣的功效，很是不可思議吧。就試著做做看看對你有沒有效果吧。希望本文可以幫到你，為你減肥支支招。
