香蕉和白醋都是我們生活中的必需品，大家都知道香蕉具有潤腸通便的功效，因此對於便秘的人來講，經常吃香蕉是可以預防便秘的發生的，是很多女性減肥的最佳水果，如果將香蕉和白醋一起也是可以減肥的，不過想要減肥，最好是采取科學的減肥方法來減肥，千萬不要盲目的買一些減肥產品。
香蕉醋減肥有科學嗎 有危害嗎
科學
香蕉醋減肥是有一定科學依據的，因為它是以檸檬酸循環為理論基礎的。香蕉醋之所以能減肥，是因為香蕉醋中含有檸檬酸、醋酸等物質，所以喝了香蕉醋以後，身體中就會讓檸檬酸循環起作用，於是，身體內的脂肪、蛋白質、碳水化合物等，原本是要轉化成脂肪的，但是受到檸檬酸循環的影響，被轉化成了能量，這樣的話，就能減少體內脂肪的形成，從而起到減肥的作用。
危害
香蕉醋減肥帶來的危害也不較多。危害一，長期食用香蕉醋，會造成營養不良，對健康會產生不利影響。危害二，醋泡食物吃多了，會腐蝕牙齒，因為醋泡食物中含多種酸性物質，尤其是醋酸，會和牙齒中的鈣元素發生化學反應，所以，不建議常吃，而且吃完以後要及時清潔口腔。危害三，醋泡食物對食道黏膜的刺激性較大，因此會危害食道，引起食道炎等疾病。
香蕉醋減肥有科學嗎?香蕉醋減肥是具有一定科學性的，所以，吃了香蕉醋後，能起到一定的減肥效果。但香蕉醋在帶來減肥這種好處的同時，也產生了不少危害，所以，大家在選擇是否要通過香蕉醋來減肥時，一定要權衡利弊，千萬不要盲目使用這種減肥方法。
香蕉醋DIY減肥食譜：
材料：香蕉100g+ 紅糖100g+ 水果醋200ml
做法：
STEP1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。
STEP2：將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。
STEP3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。
STEP4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦!
製作要點：
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，最好放進冰箱冷藏。
香蕉醋的吃法
Point1
每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
Point2
可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的美眉建議飯後10分鍾再飲用。
Point3
按香蕉醋水=1 10的比例調和，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖分、氨基酸，幫助迅速恢複體力。
Point4
香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。
