桑葉是比較常見的一種植物，桑樹接的果實是可以食用的，其實桑葉除了可以用來養蠶之外，還可以當做中藥來食用，桑葉具有保健利尿以及消暑的作用，對人身體健康的好處是非常多的，其實桑葉還可以用來泡茶喝，桑葉泡茶喝還具有祛斑，降三高的功效，非常適合老年人飲用。
桑葉泡水好處：
1、降三高
桑葉含有多種生物堿、氨基酸、多糖等成分，有明顯的降血糖、降血壓、降血脂等作用，適合有“三高”人群飲用，有著很好的保健功效。
2、祛斑
桑葉水還能用於祛斑，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對於祛斑有一定的作用。
3、利水去腳氣
有腳氣的人可以通過將桑葉水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉之所以能夠利水消腫，是因為桑葉有利水的作用，使體內細胞多餘水分被排走。
4、頭暈
桑葉能夠有效緩解肝陽頭暈、目赤昏花，有平抑肝陽、清肝明目，能治療肝陽上亢引起的頭痛，可以配合菊花等清熱的中藥一起泡用。
5、祛肺熱
有少量咳嗽痰少、鼻咽幹燥等肺熱或者燥熱傷肺的，飲用桑葉能有效去肺熱。
6、風熱熱感冒
桑葉具有發散風熱的作用，用於外感風熱的治療。飲用桑葉，能有效緩解發熱頭痛、咽喉腫痛等症狀。
桑葉泡水喝的禁忌
桑葉中含有非常豐富的葉綠素，所以無論是用水煎煮之後還是用開水衝泡之後葉子都是呈現青色的。同時，桑葉帶有淡淡的清香，聞之感覺非常的清爽，基本上是不存在什麼副作用的。
桑葉的適用範圍非常的廣泛，無論是胃疼患者還是失眠患者，不僅僅都可以服用同時還能很好的令身體恢複健康。不過，想要科學的使用桑葉，一些注意事項仍舊需要了解的。
具體的桑葉泡水喝注意事項如下：
桑葉茶雖然對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。在本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
桑葉泡水喝過量的壞處除了上麵介紹的容易損傷脾胃之外，也容易導致臉色越來越差，甚至是食欲不振、惡心想吐;也有可能導致身體出現渴症;如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對於腎髒非常的不利。
