水果是很常見的，水果的種類比較多，在對水果選擇上，都是可以放心進行，水果含有的維生素、氨基酸和其他微量元素，對人體有著很大幫助，因此對它的選擇，都是可以放心進行，不過不同的水果，含有的維生素也是不同，按痛經吃什麼水果好呢，這個問題也是很多人不太了解的。
很多女性在痛經的時候，都是渾身無力，所以這個時候，選擇吃水果的話，都是要以適合自己的為主，這樣在吃的時候，對人體各方麵，才會有很好的準備。
痛經吃什麼水果好：
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用
?做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然後放入鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鍾關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經
做法：1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗淨，撕碎。3、鍋裏加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋並喝紅棗湯，
通過以上介紹，對痛經吃什麼水果好呢，香蕉、櫻桃都是不錯之選，這些水果在吃的時候，在對人體各方麵上，都是有著很好的幫助，而且這些水果吃的時候，對減輕痛經也是有著很好的了解，使得女性能夠緩解疼痛，對女性身體有著很大幫助。
