女性懷孕的飲食是特別值得重視的，很多女性朋友懷孕了，但是在平時的飲食上還是不夠注意，亂吃一些東西，就會造成不良的影響，女性懷孕的時候要注意一些營養的補充，要知道什麼樣的食物是不能吃的，那麼孕婦能吃粳米粥嗎，對於女性懷孕能不能吃粳米粥的問題，我們來看看下麵的介紹。
一般在北方我們都是以麵食為主，女性懷孕以後也都是經常吃麵食的，在南方則以大米為主，因此女性懷孕期間吃的最多的應該也是大米了，那麼孕婦能吃粳米粥嗎，很多懷孕的女性想了解。
牛肉具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為發物之品，因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。若產婦有腰膝酸軟、虛損羸瘦、食少氣怯、產後水腫等病症，食用此粥則有治療作用。
食譜原料
粳米400g，牛肉200g
味精、五香粉各3g，黃酒8g，蔥段、精鹽各10g，薑塊5g
製作方法
1. 洗淨牛肉，剁成肉末。
2. 將粳米淘洗幹淨。
3. 將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、薑塊(拍鬆)、牛肉末、黃酒、五香粉煮沸，撈出蔥、薑，倒入粳米，煮成粥，用精鹽、味精調成鹹鮮味即成。
適用人群
產婦媽咪
健康提示
內含蛋白質63.8g，脂肪13.6g，碳水化合物323.5g，鈣114mg，磷962.5mg，鐵9.6mg，維生素A215國際單位，維生素B10.6mg，維生素B20.5mg，維生素C3.3尼克酸15.7mg，能產熱1686.5kcal。
燕麥粳米粥的製作材料：
主料：粳米100克
輔料：燕麥片30克
調料：白砂糖10克
教您燕麥粳米粥怎麼做，如何做燕麥粳米粥才好吃
1. 將燕麥磨粉;粳米淘洗幹淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝幹水分。
2. 將粳米放入鍋內，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改用小火熬煮。
3. 粥熬至半熟時，將燕麥粉用冷開水調勻，放入鍋內，攪拌均勻，待粳米爛熟以後，加白糖調味，即可盛起食用。
孕婦能吃粳米粥嗎，通過介紹我們知道女性在懷孕的時候多喝一些粳米粥也是更好的呢，能夠讓孕婦的身體更健康，而且最重要的還是有利於寶寶的發育，在懷孕的期間最重要的就是要重視寶寶的發育，不論做什麼事情都要考慮到寶寶的健康。
