隨著社會壓力的增大，人的各種器官功能都處在不斷的退化狀態下，男性性功能障礙是一種常見的功能退化症狀，所以在這種情況下，男性要細心留意自己身體狀況的細微變化，一旦發現有任何的異常情況，應該盡早的采取措施，多吃一些補腎壯陽的食物。
男性性功能障礙的症狀一般情況下都會有明顯的預兆，比如性欲減退等，早這種狀況下如果不及時治療，一旦病情發展嚴重還會出現前列腺增生等並發症，所以出現早期症狀時一定要給予關注。
補腎壯陽的食物選擇需注意以下幾點：
1、主食及豆類的選擇： 粳米、小米、高粱米、玉米麵、黑豆、芡實、薏米等。 2、肉、蛋、奶類的選擇： 羊肉、狗肉、動物腎髒、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。 3、蔬菜的選擇： 白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。 4、水果的選擇： 桑葚、草莓、大棗、黑棗等。 5、其他： 胡桃仁、鬆子、栗子、芝麻、榛子等。 飲食禁忌 腎虛不固而致陽痿、早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。腎陰虛損而陽痿、早泄者忌吃蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火傷陰之品;忌煙酒，忌高脂肪飲食。
備注：引起陽痿早泄的原因眾多，切不可全以腎虛論治。不可一味妄用壯陽之法，服壯陽藥物，以免產生不良後果。
男性對自己的某些功能不滿意也是一種比較正常的狀況，所以在出現性功能退化時，患者一定注意不要病急亂投醫，去正規醫院就診才是緩解病情的正確做法，除此之外，按照上述的介紹多吃一些補腎壯陽的食物也能對症狀的緩解有很大的幫助作用。
