我們都知道肝髒對於我們的身體健康是非常重要的，主要是因為肝髒有一定的排毒功效，如果我們沒有適當提升肝髒的排毒能力，可能會影響到我們的身體健康。我們想要在生活中排肝髒毒素最好食用一些蜂蜜、酸奶、食醋以及豆製品，這樣對於提高自己的肝髒排毒能力是有很大幫助的。
我們在生活中食用很多東西都是含有毒素的，比如我們食用的蔬菜，這樣東西是殘留一些的農藥的，所以沒有肝髒的排毒能力，我們就會引起中毒的情況，建議你們應該要對於肝髒這個器官的功能有一定的了解。
1.蜂蜜：蜂蜜中不僅含有肝細胞易於吸收的葡萄糖，而且還能促進蛋白質合成、促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，因而可加強人體抵抗力和提高機體的抗感染能力，具有養肝和護肝的功能。
2.酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑製和殺死腸道裏的腐敗菌，使腸道呈現酸性環境，可減少氨的吸收以及腸道細菌對蛋白質的分解作用，預防因蛋白攝入過多，而誘發肝昏迷的現象，亦可減少由其它毒素引起的中毒現象，因此飲用酸奶對肝病患者有很大益處。
3.食醋：食醋有養肝、健胃、殺菌、散瘀及解毒作用。燒菜時加一些，可促進鈣、鐵、磷等成分的溶解，易被機體吸收。胃潰瘍及胃酸多者不宜食用。
4.大豆及豆製品 富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、及維生素B1、B2等多種營養成分，有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，對肝髒修複非常有益。
5.新鮮的蔬菜、水果及大棗 有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對肝髒好處頗豐。
6.水 多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，可促進腺體，尤其是消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
文章詳細的介紹了怎樣排肝髒毒素，希望你們看了這篇文章後應該知道如何做了。你們在生活中可以通過飲用一些水或者食用一些豆製品，這樣對於你們保養著自己的肝髒的是幫助的，而且你們在生活中最好是不要吸煙或者酗酒。
