草莓的含糖量是多少

草莓的含糖量通常在6%到8%左右，屬於低含糖量的水果。

草莓當中含有豐富的有機酸和果膠以及維生素C等，也含有多種礦物質，能夠起到潤肺和生精的效果，還可以有效的促進消化以及消暑，長期吃草莓還可以改善便秘，也可以排除體內的自由基達到養顏護膚的效果，因為當中的維生素E含量也比較高，還可以改善眼睛流眼淚或者視力模糊等症狀，草莓也能夠有效的預防壞血病，提高患者的食欲，通常可以根據水果的含糖量多少來把水果分類，通常含糖量低於10%左右為低含糖量的水果，如果含糖量在10%到20%左右，為中含糖量水果，超過20%一般稱為高糖含量水果，如果身體沒有出現異常，則通常不會過於糾結水果的含糖量多少，如果屬於糖尿病或者身體肥胖的患者，則通常需要慎重的攝入含糖量較高的水果，要選擇含糖量較低的水果，比如草莓或者西瓜等，甜瓜和檸檬的含糖量也比較低，也可以多吃李子或者菠蘿。

飲食上需要做到多樣化，避免飲食過於單一，否則可能會導致出現消化不良。