去濕排毒湯的做法

作者:xmdgz  時間:2015-05-11 09:56:47  來源: 大眾養生網

在我們的日常生活中,身體總會隨著季節的變化而出現一些不同的症狀,但是如果我們能夠合理地搭配好我們的飲食,就能夠很好的對身體進行調解,尤其是當身體出現一些問題,可以多吃一些湯類,這樣對身體有很好的改善作用,下麵我們一起了解一下去濕排毒湯的做法。

濕氣重影響健康

濕氣重的環境最容易影響人體健康。濕氣對人體影響在於:輕者令人疲倦乏力、無精打采、昏昏欲睡,就是所謂濕困;重者可使人出現明顯病症。

常見濕熱證主要有感冒引起的濕熱證、脾胃濕熱證、膀胱濕熱證、風濕病濕熱證等。臨床常見發熱、咽痛、食欲不振、口幹、胸悶、嘔吐、惡心、脘腹痞滿、頭身困重、便溏泄瀉、麵黃、小便黃濁、白帶黃多、關節酸痛紅腫、屈伸不利等。

去濕排毒湯的做法

要防止濕熱侵襲,須注重夏季養生,以下措施有助遠離濕熱困擾:一是居住環境保持幹爽、通風;二是經常鍛煉身體,增強抗濕熱的能力;三是食用去濕熱藥膳。可采用以下食療方:

1.薏苡仁30克,土茯苓30克,豬肉250克,熬湯,飲湯吃肉;

2.白茅根20克,車前草20克,豬肉250克,熬湯,飲湯吃肉;

3.赤小豆30克,薏苡仁30克,綠豆20克,熬湯,加糖適量,飲湯。

上麵就是對去濕排毒湯的做法介紹,這樣我們平時多做一些這樣的湯類來食用對我們的身體有很多好處,而且也能夠很好的改善我們的皮膚,起到美容養顏的功效,而且湯類營養價值也比較容易被我們身體所吸收。

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