春季寶寶長高都有哪些食譜呢？很多的人對自身的身高不是很滿意，其實在我們小時候發育的時候如果采取一定的手段進行增高，這樣能夠有效的來進行增高，有很多的食譜能光譜幫助寶寶進行長高，那麼春季寶寶長高都有哪些食譜?那麼下麵就請專家來介紹一下這個問題吧。
1、高檔補品要闊別目前有些父母為急求孩子長得快、長得聰明，常受到一些廣告宣傳的影響，給小孩買了大量的高檔補品，常年供給，而基本的營養素則缺乏，造成營養品失調症，更為可怕的是大多數高檔補品、飲料含有不同程度的激素類成分，常會導致發胖、性早熟甚至誘發高血壓等。此舉無異於撥苗助長，事與願違，後果不堪設想。
2、蛋白質要足夠青少年發育期，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增高。食品以畜瘦肉、魚蝦肉、禽蛋類、乳類、豆類及其製品含蛋白質豐富。此外，膠原蛋白和粘蛋白是構成骨骼的有機成份，青少年應及時補充，食品中肉皮、豬蹄、雞、魚、團魚等均富含膠原蛋白和粘蛋白。
3、水分供給要充足水是人體生命之源，青少年水份占體重的65%以上。水分可以促進新陳代謝，可以使體毒素易於排出，有助於生長發育。天天飲水需2000毫升以上，可以采取早晨喝溫開水、早餐喝豆漿、午餐喝菜湯、睡覺前喝牛奶、運動前喝淡鹽開水、炎夏喝熱茶等方式飲水。
4、補鈣要適當據調查，缺鈣兒童補鈣者比不補鈣者個子高得多。假如膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，而血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲，從而使身體變矮。
以上就是我為大家準備的食譜，按照上述的食譜來幫助寶寶進行營養，這樣能夠很好的幫助寶寶進行成長，避免出現其他的問題影響到寶寶的健康，很多的增高藥物會導致寶寶出現危險，因此選擇上述的食譜就可以幫助增高了。
